Jooga

Ohjaan tilauksesta yksityistunteja ja tilausryhmiä. Tunnin teemat voivat keskittyä toivomaasi aiheeseen, kuten esimerkiksi palautuminen, rentoutuminen, kehon ja mielen energisointi, stressin lievitys, liikkuvuuden lisääminen.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Ota yhteyttä, jos haluat tarjouksen sinulle tai ryhmällesi räätälöidystä harjoituksesta.

Ilmajooga

Tilauksesta yksityistunnit ryhmille, esim. polttarit, kaveriporukat, kesäpäivät, tyhy-päivät.

llmajooga rauhoittaa mieltä sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa. Ilmajooga on harjoitusmuoto, jossa joogasta tutut asanat toteutetaan katosta riippuvan liinan kanssa omaa kehoa kuunnellen. Harjoituksella voidaan parantaa liikkuvuutta ja lihasvoimaa sekä vaikuttaa mielen rauhoittumiseen. Ilmajooga sopii erinomaisesti ryhmille myös kertaluontoiseen kokeiluun, joka luo hauskoja, yhteenkuuluvuuden tunnetta vahvistavia kokemuksia.

Aiempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse olla. Ilmajoogatunnit pidetään Varkauden Kunnonsalilla. Ryhmän maksimikoko 15 osallistujaa. Ilmajooga ei sovi raskaana oleville.

Ilmajoogan tilaustunnit 199 € / 10 hlö
(+ lisähenkilöt 10 €/hlö)

Nouse lentoon hauskan ilmajoogan avulla.

Asiakkaat kertovat:

Tykkään ihan koko tunnista älyttömästi. Tarpeeksi fyysinen. Mutta ei liian rankka. Ja joka kerta on hieman erilainen. Kiitos Rita ihanasta joogasta. Jatka vaan samaan malliin. Varmasti käyn jatkossakin. -Anu

Rauhallinen, selkeä ohjaus. Tunnin jälkeen on rentoutunut olo. Ja jää odottamaan seuraavaa kertaa. -Leena

Selkeät ohjeet liikkeistä, ns pilkottu pieniksi ymmärrettävästi. Ehdin käydä vain kaksi kertaa Ritan joogassa mutta ensimmäisen kerran jooga kolahti kunnolla kun ymmärsin vihdoin liikkeet oikein. -Tanja

Erityisesti olen tykännyt että Ritalla on selkeät liikkeet. -Marja

Ritan tunneissa on hyvää rauhallinen tunnelma ja selkeä ohjaus. Kiitos, tuli hyvä olo! Jooga tuntuu olevan omalle kropalle nyt se oikea liikuntamuoto, joka tarvitsee venytystä ja vahvistusta. -Nanna

// Yoga with Rita Pauliina // Jooga Ilmajooga Kasvojooga Varkaus //