Free-mE EFT vapaudu ahdistuksesta

Olisiko sinusta hyvä, jos voisit poistaa stressiä, masennusta ja ahdistusta, ja edistää yleistä hyvänolon ja rentouden tunnetta – nopeasti, helposti ja kestävin tuloksin?

Miltä tuntuisi olla vapaa?

Sinulle saattaa olla tuttu termi perinteinen EFT, joka tunnetaan myös nimillä tapping ja naputtelu. EFT tulee sanoista Emotional Freedom Techniques ja se tarkoittaa suomeksi tunteiden vapauttamistekniikkaa. Se on kehoa ja mieltä aktivoiva menetelmä, joka yhdistää terapian ja kehollisen akupunktiopisteiden stimuloinnin. Hoidossa naputellaan sormenpäillä meridiaanien päätepisteitä.

EFT-menetelmä on saanut alkunsa Roger Callahanin Thought Field Therapy -menetelmästä ja sitä kehitti edelleen Gray Craig 90-luvulla. Se on tieteellisesti erittäin tutkittu menetelmä. EFT:n on havaittu tuovan tehokasta ja nopeaa apua mm. kipujen ja ahdistuksen lievittämiseen, urheilusuoritusten parantamiseen, masennuksen, fobioiden lievittämiseen, tukemaan painonpudotusta jne.

Esimerkkejä:

Katso tämä video, jossa skeptikon vanha urheiluvamma paranee merkittävästi 20 min EFT hoidolla.

Yksittäinen online EFT-sessio vähensi stressiä, ahdistusta ja burnout-tasoja COVID-19:a hoitavilla sairaanhoitajilla. Stressi, ahdistuneisuus ja työuupumus väheni tilastollisesti merkittävästi testiryhmässä. Kontrolliryhmässä ei havaittu tilastollisesti merkitseviä muutoksia.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550830720303839?via%3Dihub

Postraumaattisen stressin (PTSD) poistamista EFT:llä on tutkittu amerikkalaisilla veteraaneilla Irakin sodan jälkeen. EFT-hoidon jälkeen koeryhmä ei enää saanut positiivisia PTSD-pisteitä, heidän psykologisen ahdinkonsa vakavuus ja laajuus vähenivät merkittävästi, ja suurin osa heidän saamistaan hoidon hyödyistä säilyi ajan myötä 30 ja 90 päivän ja 1 vuoden seurannassa.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1534765609347549
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5576207/

Voit lukea lisää tutkimuksista täältä: https://eftuniverse.com/research-studies/eft-research/

Mitä on Free-mE™ EFT?

Miten Free-mE™ EFT eroaa perinteisestä EFT:stä… Mitä sinä on erilaista tai lisää?

Free-mE EFT -menetelmän on kehittänyt Victoria Rader. Rader on yritysvalmentaja, Theta Healing Master, NLP:n ja hypnoosin Master Practitioner, ja hänellä on tohtorin tutkinto kokonaisvaltaisesta parantamisesta. Free-mE EFT -menetelmän pohjana on perinteinen EFT, mutta siihen on tehty olennaisia lisäyksiä, jotka tekevät menetelmästä entistäkin tehokkaamman, nopeamman ja luo pitkäkestoisia vaikutuksia: hengitys ja sydänaffirmaatio.

1) Hengitys
Free-mE EFT:ssä erityisellä hengitystekniikalla opetamme alitajuisen mielen ja kehon vapauttamaan jumiutuneita negatiivisia tunteita hengityksen kautta.

2) Sydänaffirmaatio
Kun perinteisessä EFT:ssä poistetaan negatiivinen tunne, sen tilalle jää tyhjiö. Ja tyhjiöhän voi täyttyä millä vain, se vetää puoleensa kyllä varmasti jotain. Free-mE EFT:ssä session päätteeksi tämä luotu tyhjiö täytetään halutuilla hyvillä tunteilla. Se vahvistaa hyvänolon ja voimaantumisen tunnetta.

Kuinka voin kokeilla Free-mE EFT:ä?

Voit kokeilla Free-mE EFT:tä ohjaajan kanssa. Ohjaaja on koulutettu ymmärtämään syvällisemmin muutoksen eri tasoista, alitajuisen ja tietoisen muutoksen kierteestä, ja tunteista. Hän pystyy turvallisesti ohjaamaan sinua hankalienkin tunteiden läpi ja auttamaan sinua vapauttamaan ne.

Free-mE EFT session voi toteuttaa joko livenä kasvotusten, tai etänä videopuhelulla. Kumpikin tapa toimii yhtä hyvin.

Varaa oma aikasi ja aloita matkasi vapaampaan elämään.

Hyvä joogamatto hakusessa?

Mikä olisi hyvä joogamatto? Siinäpä kysymys, mikä jokaista joogan harrastajaa mietityttää jossain vaiheessa! Etenkin joogaharrastuksen alkutaipaleella. Kokosin tähän blogiin omia kokemuksiani erilaisista joogamatoista ja toivottavasti näistä on sinulle iloa ja apua sopivan joogamaton valinnassa.

Casall Yoga Mat Grip&Cushion III

Minulla on tämä pinkkinä ja oon tykänny tosi paljon! Tätä saa tällä hetkellä myös monessa muussakin värissä kuten ihana auringonlaskun keltainen ja rauhoittava vaalea hiekka.

Casall Yoga Mat Grip&Cushion III pinkkinä

Pito on tosi hyvä myös kosteilla käsillä, ei ala lipsua. Matto ollut minulla vajaan vuoden ja ei mitään käytönjälkiä, vaikuttaa hyvin kestävältä. Tykkään myös hillitystä viivoituksesta, joka auttaa linjausten kanssa. Plussaa siinä että on paksu ja pehmustaa hyvin, mutta silti asennot on tukevia. Ja pito ❤️❤️❤️ se on mun mielestä se kaikkein tärkein ominaisuus, koska lipsuvat kädet ja jalat on tuskastuttavinta ikinä.

Matto on muuten myös iso ja painava (3,1kg)! Halusin ison maton, koska olen pitkä ja alunperin ajattelin käyttää tätä mattoa vain kotona, niin painokaan ei haittaa. Olen kuitenkin huomannut joogatuntia ohjaamaan lähtiessäni viime aikoina valitsevani aina tämän maton mukaan! Ja kyllä se mukana kulkee ihan siinä missä muutkin, kun ei pitkiä matkoja tarvitse kantaa.

PS. Tästä matosta on muuten nyt tullut myös ohuempi versio, jonka voi myös taitella laukkuun. Paksuus 2 mm ja painoa vain 1,38 kg. Siitä sanotaan että voi ottaa joogatunnille ja laittaa salin maton päälle. Aika loistava idea!

Casall muut edullisemmat matot

Casallilta löytyy myös halvempia mattoja hintaluokkaa 50 € ja oman & muilta kuullun kokemuksen mukaan ne ei kestä ihan hirmu hyvin. Pito kuluu aika nopeasti ja ote alkaa lipsua, ainakin jos joogaa päivittäin kuten minä… Jos on satunnaisempi joogailija, niin nämäkin varmasti ajaa asiansa. Kulutus ei ole niin suurta niin kyllähän ne sitten voi kestää vuosiakin.

Tässä videolla minun ensimmäinen oikea joogamatto. Lempparimatto, joka on ollut minulla kauan ja siihen on muodostunut tunneside ❤️

En enää muista varmaksi mikä Casallin malli tämä on, mutta sellainen edullisemman hintaluokan matto kuitenkin, alle 50 €. Pito siinä on jo mennyt, mutta tykkään käyttää tätä yin joogassa edelleen, koska se pehmustaa edelleen ja yin joogassa en tykkää että matossa on paljon grippiä, vaan asanasta toiseen liikkumisen pitää sujua vaivattomasti ilman ylimääräistä kitkaa ja kropan asettelua.

Manduka GRP Adapt

Tmää oli ihan HUIKEE matto kun testasin tätä joogakoulussa viime kesänä! I’m in looove!! Tämän hommaan kyllä vielä jossain vaiheessa, heti kun raaskin ostaa uuden maton. Jos en juuri olisi ostanut tuota em. Casallin hyvää grippi mattoa, niin tämä olisi lähtenyt mukaan jo samantien joogakoulun kaupasta 😃

Tuon tuntuma, mistä tuotekuvauksessakin sanotaan ”responsive ride” eli joustava meno, on ihan ainutlaatuinen. Tosi ihana, semmonen niinkuin olisi jousitus, en osaa sanoin kuvailla. Ja pinta on todella miellyttävä. Super hyvä pito ja satiinimainen pinta vähän kuin kangasta. Tämän maton kestävyyden puolesta ei ole kokemusta. Jostain muistan lukeneeni, että se ei ole ihan niin kestävä kuin Mandukan muut ikuiset matot, koska tässä on läpiventiloitu rakenne. Kosteus ei siis jää hautumaan sisään. Matto pysyy hygienisenä ja sekin on super hyvä.

Ainoa asia mikä tässä matossa harmittaa on se, että sitä saa vain mustana kun se ei ole enää minun väri. Heh! Itse tykkäisin tästä matosta vaikka tumman lilan värisenä, mutta ei se mitään. 😉

Hotjoogaopettajakoulutuksen jälkeistä onnen hehkua Yoga Nordicilla

Sarwa Joogamatto

Sitten tämä on semmoinen tosi hyvä perus joogamatto ja tämä kestää!

Tähän mattoon tutustuin ensimmäisessä joogaopettajakoulutuksessani toissa vuonna. Nämä matot olivat siellä joogakoulussa oppilaskäytössä ja tämän maton hankin silloin omaksenikin, koska tarvitsin uuden pitävämmän maton eikä siinä hetkessä ollut mahdollisuutta investoida suuria summia. Tämän maton etuja onkin hyvän keston lisäksi hyvä hinta-laatusuhde. Monet joogastudiot käyttävät näitä koska se on edullinen ja kestävä matto.

Olen käyttänyt tätäkin mattoa jo yli vuoden ajan päivittäin, eikä siinä näy mitään kulumisen merkkejä. Pito alkaa lipsua ihan vähäsen jos kädet/jalat hikoilee, mutta mielestäni se on niin vähäistä, että en sitä edes miinukseksi vielä sanoisi. Etenkin hintaan nähden.

Tämän maton voi myös pestä pesukoneessa 60 asteessa! Erittäin hygieenistä ja helppoa, se oli minulle myös tärkeä kriteeri mattoa hankkiessani tuolloin. Tämä matto oli minun lemppari pitkään!

Matto ei ole niin pehmeä kuin nuo edellä mainitut. Sarwan matto on minulla edelleen aktiivisessa käytössä etenkin kotona, kun kotona joogatessa minulla on usein alla ohut lattiamatto niin pehmustustakin tulee siinä sopivasti lisää. (En jaksa rullata olohuoneen mattoa alta pois)

Sarwa Joogamatto punaisena

Paras joogamatto

Joogamattoon voi helposti mennä iso summa rahaa, niin on ihan hyvä selvittää vaihtoehtoja ja tutustua ennen ostopäätöstä. Muitakin hyviä mattoja on varmasti paljon ja tämä oli vain pieni katsaus niihin mattoihin mistä minulla on kokemusta!

Se on aina monen asian summa mikä on mieluisin matto, sen mukaan minkälainen on oma harjoitus, miten paljon pehmustetta kaipaa ja ehkä hyvin erilaisiin harjoituksiin voi ollakin hyvä olla sitten vaan reilusti kaksi ihan erilaista mattoa. Itse tykkään, että on muutamia erilaisia mattoja erilaisiin harjoituksiin ja tilanteisiin. Toivottavasti tästä oli apua 🙂

Zinzino Terveysprotokolla

Löydä vastaukset tasapainoiseen elämään. Tässä blogissa kerron Zinzinon kokonaisvaltaisesta terveyskonseptista, joka perustuu vahvasti tieteeseen ja verikokeella testaukseen.

Zinzinon ytimessä on syvään juurtunut tavoite saada aikaan muutosta ihmisten elämässä. ”Inspire Change in Life”on yhtiön slogan. Insinööritaustani vuoksi minulle resonoi vahvasti myös se, että tässä on aidosti pitkä tieteellinen tutkimus ja kehitystyö takana. Tutkijat ja professorit joita olen päässyt tapaamaan henkilökohtaisesti tekevät työtä suurella sydämellä, ja aidosti haluavat palauttaa tasapainon jälleen maailmaan.

Zinzino on Skandinaviassa syntynyt maailmanlaajuinen ravitsemusalan julkinen osakeyhtiö, joka toimii uudella farmakologisen ravitsemustieteen alalla. Vuonna 2005 perustettu Zinzino on edelläkävijä testeillä yksilöllisesti määritettävän ja räätälöidyn ravitsemuksen alalla, ja yhtiön tavoitteena on tulla maailman johtavaksi toimijaksi ennalta ehkäisevän terveydenhuollon tuotteissa.

Oikeanlainen liikunta ja ruokavalio eivät enää riitä

Pysyminen hyvässä kunnossa on päivittäinen haaste, sillä ruoka, jota nykyään syömme, sisältää runsaasti sokeria ja liian vähän kuituja ja tarvitsemiamme ravintoaineita. Syömämme kala ei esimerkiksi sisällä riittävästi omega-3-rasvahappoja, sillä suurin osa siitä on viljeltyä kalaa, jota ruokitaan omega-6-pohjaisilla tiivisteillä. Tämä kaikki häiritsee solujemme toimintaa, minkä vuoksi ravintoaineet eivät pääse täysin imeytymään eivätkä kuona-aineet kunnolla poistumaan.

Zinzino BalanceTest ja BalanceOil+

Tie terveyteen ja hyvinvointiin on henkilökohtainen matka ja todellinen muutos alkaa aina sisältäpäin: soluista, suolistosta ja immuunijärjestelmästä.

Testeillä yksilöllisesti määritettävät, tieteelliseen näyttöön pohjautuvat terveystuotteemme on suunniteltu tasapainottamaan, palauttamaan ja tukemaan elimistöä sisältäpäin.

Löydä tasapainosi. Valitse Zinzino Terveysprotokolla

Kun puhutaan ravitsemuksesta, ei ole olemassa yhtä ainoaa ratkaisua, joka sopisi kaikille. Veri ei valehtele ja on todella mielenkiintoista nähdä paperilla dataa omasta kehon tilasta sisältäpäin.

Zinzino Terveysprotokolla perustuu BalanceTestistä saatuihin omiin yksityiskohtaisiin arvoihisi.

Zinzino Terveysprotokolla perustuu BalanceTestistä saatuihin omiin yksityiskohtaisiin arvoihisi.

Zinzino Terveysprotokolla perustuu BalanceTestistä saatuihin omiin yksityiskohtaisiin arvoihisi ja tarjoaa vaiheittaisen ja yksilöllisen ravitsemussuunnitelman, joka on räätälöity elimistösi omega-6:3-suhteen perusteella takaamaan, että saat sen takaisin tasapainoon.

Yhdessä elimistön tasapainottamiseksi sisältäpäin

Kaikki Zinzino Terveysprotokollan tuotteet on suunniteltu tasapainottamaan, palauttamaan ja tukemaan soluja, suolistoa ja immuunijärjestelmää hellävaraisesti.

Zinzino Terveysprotokolla koostuu kolmesta täysin luonnollisesta ja puhtaasta tuotteesta, jotka toimivat synergisesti yhdessä parhaiden tulosten saamiseksi:

  • BalanceOil+ säätää elimistön omega-rasvahappojen suhdetta.
    Saatavilla myös vegaaninen Balance Oil+ Vegan.
  • ZinoBiotic+ on ruoansulatuselinten terveyttä edistävä ravintokuitusekoitus.
  • Immuunijärjestelmää tukeva ravintolisä Xtend+ suojaa elimistön ensisijaista puolustusmekanismia.

Tee BalanceTest. Aloita matka.

Aloita matkasi takaisin tasapainoiseen elämään BalanceTestillä. Se on tieteelliseen tutkimukseen pohjautuva itse otettava verikoe, joka kertoo elimistön omega-6:3-tasapainon. Zinzinon kumppanilaboratorio Vitas AS analysoi jokaisen kuivaverinäytteen nimettömänä. Testi tehdään ennen BalanceOil+ -tuotteiden käytön aloittamista ja uudelleen 120 päivän kuluttua kehityksen seuraamiseksi.

Oman rasvahappoprofiilin yksityiskohtaiset tiedot toimivat lähtökohtana räätälöidylle ja yksilölliselle ravitsemussuunnitelmalle, joka kartoittaa omat ainutlaatuiset tarpeesi elimistön omega-6:3-suhteen perusteella. Testissä analysoidaan 11 olennaista rasvahappoa. Tuloksena saat kattavan 21-sivuisen rasvahappoanalyysin, joka kertoo:

Balance Test
  • Ruokavaliosi rasvahappojen tarjoaman suojauksen tason
  • Omega-3 indeksi
  • Omega-6:3 -tasapaino
  • Solukalvon juoksevuus
  • Mielen vahvuus
  • Arakidonihapon (AA) indeksi

Vaihe 1: Tasapainota

Luo terve omega-6:3-tasapaino ja suojaa elimistösi soluja hapettumiselta (oksidoitumiselta). BalanceOil+ mahdollistaa tämän sen sisältämien laadukkaiden öljyjen ansiosta, jotka on saatu luonnonvaraisesta kalasta (vegaaninen öljy merilevästä) sekä varhaisen sadon oliiveista valmistetusta ekstraneitsytoliiviöljystä.

Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja (EPA + DHA), oliivin polyfenoleja sekä D3-vitamiinia. BalanceOil+ on saatavana neljässä eri luonnollisessa maussa joko kapseleina, veteen liukenevana koostumuksena tai vegaanisena.

  • Polyfenolien antamaa suojaa
  • Edistää sydämen, aivojen ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
  • Auttaa palauttamaan normaalin omega-6:3-tasapainon

Vaihe 2: Palauta

Elimistön ”hyvistä” bakteereista huolehtiminen voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen. ZinoBiotic+ on erittäin pitkälle kehitetty kahdeksan luonnollisen ravintokuidun sekoitus, joka hajoaa hitaasti
paksusuolessa ja tukee näin terveen bakteerikannan kasvua.

Zinobiotic+
  • Ravintokuitusekoitus
  • Tukee parempaa suoliston terveyttä
  • Vähentää verensokerin nousua aterioiden jälkeen

Vaihe 3: Tuki

Xtend+ on pitkälle kehitetty immuunijärjestelmää tukeva ravintolisä, joka täydentää erinomaisesti BalanceOil+- ja ZinoBiotic+-tuotteiden vaikutusta. Se on suunniteltu tukemaan luontaista immuunijärjestelmää. Se sisältää 23 tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta, mikro- ja fytoravinteita sekä leivontahiivasta saatuja puhdistettuja 1-3- ja 1-6-beetaglukaaneja.

  • Nauti lisäenergiasta
  • Parempi luiden ja nivelten toiminta
  • Edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa

Bonusvaihe:

Kohota mielialaasi, nuku paremmin ja lievitä stressiä täysin luonnollisella Viva+-ravintolisällä, joka pohjautuu sahramin luoteista saatuihin puhtaisiin ja ensiluokkaisiin uutteisiin. Viva+ on kehitetty lievittämään stressiä, kohottaman mielialaa ja lisäämään hyvinvoinnin tunnetta. Se tukee hermojärjestelmän ja aivojen tervettä toimintaa auttaen vähentämään väsymystä ja uupumusta.

Viva+ kietoo sinut ylelliseen mukavuuteen, haihduttaa pois ajoittaisen arkielämän stressin ja auttaa sinua tuntemaan olosi levänneeksi.

Zinzino Viva+
  • Kohota mielialaasi
  • Nuku paremmin
  • Lievitä stressiä

ThetaHealing kokemuksia

ThetaHealing kokemuksia yhteistyössä Mika Heinosen kanssa. Kerron tässä blogissa ThetaHealing hoitomuodosta ja kuinka pääsin tällä hoidolla eroon rajoittavista uskomuksista.

Mika Heinonen pyörittää yritystä Ole Vapaa yhdessä puolisonsa Paula Heinosen kanssa. Heillä on laaja kansainvälinen koulutus ThetaHealingistä. Molemmat tekevät hoitoja ja kouluttavat hoitajia. Mikan luokse usein koulutuksiin ja hoitoihin löytävät tiensä henkilöt jotka ovat muutoksen tekijöitä, valmentajia tai jollain tapaa johtajia. Paula puolestaan on erikoistunut erilaisiin traumoihin ja hänellä käy paljon asiakkaita juuri traumojen hoidossa.

Ajatukset luovat todellisuutemme

Olen jo useiden vuosien ajan ollut tietoinen siitä, että voimme ajatuksillamme luoda todellisuuttamme. Minkälaisia ajatuksia ajattelemme luo värähtelyä ja tämä värähtely vetää puoleensa niitä asioita, ihmisiä ja kokemuksia, jotka vastaavat tuota värähtelytasoa. Yksinkertaistetusti: jos ajattelet asioita joista olet kiitollinen, vedät puoleesi lisää asioita joista olla kiitollinen. Jos puolestaan pelkäät ja ajattelet asioita mitkä voivat mennä pieleen, vedät puoleesi lisää epäonnea ja pelkoa aiheuttavia asioita. Se mihin keskityt lisääntyy.

Theta Healing kokemuksia: rajoittavista uskomuksista vapautuminen auttaa luomaan haluamansa uudenlaisen elämän

Nämä ajatukset voivat olla syvällä sisimmässäsi olevien uskomusten luomia. Uskomukset pitävät yllä tiettyä tapahtumien kehää elämässäsi. Oletko huomannut, että samat kaavat tai teemat toistuvat kerta toisensa jälkeen elämässäsi? Ehkä kumppanisi pettävät sinua, parisuhteet päättyvät aina samalla tavalla, laihdutat toistuvasti ja aina palaat takaisin ylipainoon, rahaa ei ole koskaan tarpeeksi, sinun mielipiteitäsi ei kuunnella tai ei arvosteta, tai et saa työssäsi ansaitsemaasi tunnustusta hyvin tehdystä työstä. Vain muutamia esimerkkejä mainitakseni.

ThetaHealing on energiatyöskentelymenetelmä, jolla voidaan muuttaa näiden tapahtumien taustalla olevia uskomuksia ja sitä kautta muuttaa elämää siihen suuntaan mitä haluat. Kun rajoittavia uskomuksia on vapautettu, alat vetää puoleesi niitä asioita joita haluat ja alat manifestoida unelmiesi mukaista elämää.

ThetaHealing sopii missä tahansa haastavassa elämäntilanteessa. ThetaHealingin avulla voidaan saada aikaan fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista paranemista. Se on myös nopea tapa viedä omaa kehitystään eteenpäin.

ThetaHealing kokemuksia etähoitona

ThetaHealing hoito voidaan tehdä livenä kasvokkain tai se onnistuu yhtä hyvin myös etänä videopuhelulla. Minusta tämä on todella kätevää, kun voit ottaa hoidon vastaan myös kauempana asuvalta ThetaHealing ammattilaiselta etänä.

Hoidon ajaksi kannattaa varata rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä, voit olla rentoutuneesti oma itsesi ja puhua avoimesti hoitajan kanssa kaikesta mikä nousee esille. Hoidon aikana koin oloni rentoutuneeksi ja turvalliseksi, niin että voin sanoa kaiken mitä nousee käsiteltäväksi. Hoitotilanne on hyvin lempeä.

Mika pyysi minua miettimään valmiiksi uskomuksen, jota haluaisin meidän käsittelevän hoidossa. Minulla oli kuitenkin juuri ennen hoitoa olevat päivät hyvin stressaavia enkä ollut oikein osannut keskittyä enkä kuulostella itseäni minkä uskomuksen haluaisin poistaa. Tiesin vain, että uskomuksia minulla kyllä löytyy useita ihan varmasti! 😀 Mutta mikähän olisi sellainen keskeinen tähän hetkeen, mistä olisi hyvä lähteä liikkeelle?

ThetaHealing hoito onnistuu myös etänä
ThetaHealing hoito onnistuu myös etänä

Kerroin Mikalle että en ollut stressin vuoksi pystynyt ennakkoon keskittymään uskomuksen valintaan. Kysyin voisiko hän katsoa minun puolestani energioistani mikä uskomus sieltä nousee keskeisenä esille ja olisi hyödyllinen hoitaa pois, koska tiesin jo meidän aiempien keskustelujen perusteella, että Mikalla on vahva kyky nähdä minun uskomuksiini ja elämääni. Luotan siihen, että kaikki tapahtuu juuri niinkuin on tarkoitettu, ja sieltä nouseee juuri se asia mikä tulee nyt käsitellä.

Virittäydytään theta-taajuudelle

Hoidon aluksi Mika kysyi minulta lupaa tulla energioihini. Sanoin kyllä ja annoin tämän luvan. Stressaantunut oloni rauhoittui välittömästi ja muuttui rennon keskittyneeksi. Koko hoidon ajan hoidettava pitää silmänsä suljettuna, jotta tietoinen mieli ei tule kontrolloimaan ja sotkemaan tilannetta. Hoidon aikana olet kuitenkin täysin tietoinen kaikesta mitä huoneessa tapahtuu, et ole missään syvässä hypnoosissa tai muutakaan sellaista. Ei ole vaaraa että ”jäät loukkuun jonnekin”.

ThetaHealing hoidossa hoidettavan ei tarvitse osata muuttaa aivojaan parantavalle theta-taajudelle. Kun hoitaja tulee hoidettavan energioihin, hän voi samalla muuttaa sekä oman että hoidettavan aivojen värähtelyn theta-tasolle. Minun ei tarvinnut osata eikä tietää mitään theta-meditaatiosta. Silti hoito onnistuu ja on toimiva.

Kun hoitaja tulee hoidettavan energioihin, hoitaja pystyy havainnoimaan rajoittavia uskomuksia ja mistä ja milloin ne ovat muodostuneet. Uskomukset voivat olla periytyneet geneettisesti vanhemmiltamme, isovanhemmiltamme, jopa useiden sukupolvien takaa. Tai ne voivat olla meidän omiamme, mitä olemme omaksuneet lapsuudessamme, mitä meille on opetettu. Ne ovat alitajunnassamme, emmekä välttämättä tiedosta niitä.

ThetaHealing-hoidon aikana hoitaja kysyy paljon kysymyksiä ja auttaa hoidettavaa pääsemään rajoittavien uskomusten juurille. Alitajuiset, rajoittavat ja negatiiviset uskomukset voidaan poistaa ja korvata myönteisillä uskomuksilla.

Rajoittavia uskomuksia

Minulta löytyi turvattomuuden, yksinäisyyden ja erillisyyden uskomuksia, joita lähdettiin hoitamaan kuntoon.

Jokainen uskomus on tullut syystä. Se on tullut opettamaan meille jotain. Turvattomuuden tunne opetti lempeyttä, toisesta ihmisestä huolehtimista ja rakkautta. Yksinäisyyden ja erillisyyden kokemus puolestaan opetti minulle luottamusta. Kun nämä uskomukset oli vapautettu, koin todella suurta rauhaa ja täydellistä luottamusta, että kaikki järjestyy ja elämä huolehtii. Uusi luottamus tuntuu TOSI HYVÄLTÄ! <3

Yllättäen myös peruskouluaikainen koulukiusaaminen nousi esille. Olin koulukiusattu 5-7 luokilla. Se on ollut minulle hyvin kipeä aihe, mistä olen vasta nyt viime vuosina edes pystynyt puhumaan. Hoidossa näihin tapahtumiin tuotiin ymmärrys ja anteeksianto. Asian ylle laskeutui rauha. Tämä oli todella iso juttu, ja todella merkittävä askel minulle! Ja paraneminen kävikin lopulta näin helposti.

Tuntui yllättävälle, että hoidossa koulukiusaaminen nousi esille, mutta näin käykin usein, että asioita ei voi ennalta määrittää tai pakottaa, vaan sieltä nousee esille eheytettäväksi juuri ne asiat, joiden käsittelyyn aika on oikea. Kaikki tapahtuu täydellisessä ajoituksessa.

Lisäksi hoidossa Mika myös eheytti pirstaloitunutta sydäntäni, ja tasapainotti chakrani ja energiajärjestelmäni. Kokonaisuutena hoitokokemus oli hyvin eheyttävä, sielun tasolla hoitava ja korjaava.

Hoito kesti noin puoli tuntia. Muuttuneet uskomukset tuntuvat hyviltä. Aiemmin tuskaa aiheuttanut kokemus pehmeni, muuttui lempeäksi, puhtaaksi ymmärrykseksi ja rakkaudelliseksi. Kun nyt mietin tapahtumia joita parannettiin, koen niitä kohtaan surun sijasta nyt levollisuutta, rakkautta ja valoa.

Lisää ThetaHealing kokemuksia

Aion ottaa jatkossa lisääkin hoitoja ja kartuttaa ThetaHealing kokemuksia. On kiehtovaa, kuinka nopeasti asioita voi käsitellä ja parantaa tämän hoitomuodon avulla.

Mikan ja Paulan Ole Vapaa YouTube-kanavalta voit sinäkin käydä kokeilemassa heti pienen maistiaisen. Tämän webinaari-tallenteen lopussa on meditaatio, joka kulkee samantapaisesti kuin hoitokin. Katso video täältä.

Lisää kuitua? Zinobiotic kokemuksia

Suoliston tila näkyy terveydessä. Me kaikki olemme varmasti jo kuulleet sanonnat ”suolisto on vastustuskykymme koti” ja ”suolisto on toiset aivot”. Tästä blogista löydät kattavaa tietoa kuinka kuidut vaikuttavat suoliston terveyteen ja erilaisten kuitulisien vertailun. Jokapäiväinen ravintomme vaikuttaa hyvin suuresti koko terveydentilaamme ja riittävä kuitujen saanti on yksi terveytemme kulmakivi. Siksi haluankin kertoa teille mitä hyviä Zinobiotic kokemuksia minulla on.

Sanon aina, että se jos suoli toimii joka päivä, ei vielä kerro mitään suoliston todellisesta kunnosta. Terveellinen bakteerikasvusto ja terveet ehjät suoliston limakalvot ovat tärkeä terveyden kulmakivi. Ei turhaan sanota, että suolistossa on meidän immuunipuolustuksen koti.

Zinobiotic kokemuksia

Yllättävää kyllä, oikeanlaisella kuitulisällä voit vaikuttaa myös mielialaasi. Riittävästä monipuolisten kuitujen saannista hyötyvät myös lapsesi ja lapsenlapsesi.

Lue artikkeli: Kuitujen puutteesi näkyy lapsenlapsenlapsesi vatsassa

Vertaile erilaisia kuitulisävaihtoehtoja

Olemme yksilöitä ja mikä toimii toisella ei vältämättä toimi toisella. On myös pieni joukko ihmisiä, joille ei toimi mitkään tuotteet. Erilaisia kuitulisiä kannattaa kokeilla. Vuosien varrella olen kokeillut todella montaa eri kuitulisää! Kerron tässä ensin niistä vertailua.

Joissain ruokavalio-ohjeissa suositellaan kuitulisäksi esimerkiksi vehnäleseitä, mutta se ei ole kovin monipuolinen kuitu ja sen sisältämä gluteeni voi olla ongelmallinen. Kauralese ja tattarilese on siinä mielessä parempi vaihtoehto, mutta annostus täytyy olla iso, koska kuitupitoisuus puolestaan on matalampi. Toimii puuron tai smoothien joukossa joo, mutta sellaisenaan jugurtin tai marjojen päällä se on minuun makuuni liian jauhoinen ja kuiva koostumus.

Pellavansiemenrouhe on yksi vaihtoehto mitä jossain vaiheessa kokeilin ja näennäisesti se vaikutti toimivan vatselleni hyvin. Myöhemmin tieto lisääntyi ja opin, että rouhitun pellavansiemenen rasvat härskiintyvät paketissa nopeasti ja ovat epäterveellisiä. Ruotsin television uutiset varoittaa käyttämästä rouhittuja pellavansiemeniä ravintona mihinkään tarkoitukseen. Esimerkiksi aamupuuron ja -jogurtin jatkeeksi lisätty pellavansiemenrouhe on Ruotsin elintarvikeviraston (Livsmedelverket) mukaan vaarallista.

SVT: Pellavansiemenrouhe ei sovellu elintarvikkeeksi

Jätin siis pellavansiemenrouheen kokonaan pois ja vaihdoin psylliumkuituun, koska se on hellävarainen kuitu vatsalle eikä sisällä epäterveellisiä rasvoja. Psylliumin käytön koin kuitenkin haasteellisena siinä mielessä, että nesteen kanssa siitä muodostuu hyytelömäinen massa ja se tulee turvottaa nesteen kanssa ennen nauttimista. Smoothien joukossa se ok, tosin tekee siitäkin helposti hyytelömäisen. Puuroon tai jugurtin päällä se ei mene ollenkaan, koska en halua lusikoida niitä hyytelönä. Käyttömahdollisuudet ovat rajoitetut ja joka päivä en jaksa smoothieitakaan syödä vain kuitulisän piilottamisen vuoksi.

Zinobiotic kokemuksia

Parhaat kokemukset minulla on Zinobiotic+ kuituvalmisteesta. Kaikista kokeilemistani kuitulisistä tämä on käytettävyydeltään helpoin ja sisällöltään monipuolisin. Ja mikä tärkeintä: tulokset puhuvat puolestaan!

Tuotesisältöjä kannattaa vertailla. Useimmat muut tuotteet sisältävät yleensä vain yhtä tai kahta kuitulajia. Se ei riitä päivittäiseen kuiduntarpeeseen. ZinoBiotic+ on sekoitus kahdeksaa luonnollista ravintokuitua. Nämä kuidut metaboloituvat paksusuolessa, jossa ne tukevat terveellisten bakteerien kasvua. ZinoBiotic+ auttaa vähentämään verensokerin nousua aterioiden jälkeen ja ylläpitämään hyviä kolesterolitasoja. Kuidut edistävät monia terveitä suolen toimintoja. Lisänesteen juominen on erittäin suositeltavaa, kun syöt ravintokuituja. Vesi ehkäisee ruoansulatusongelmia, kuten ummetusta.

Zinobiotic kokemuksia

Zinobiotic+ on hajuton ja mauton ohut pulveri, joka sekoittuu huomaamattomasti puuroon, jugurttiin, smoothieen. Sitä voi käyttää sellaisenaan eikä se vaadi etukäteen nesteen kanssa turvottamista. Monet ystäväni juovat humoristisesti ”aamulonkeron” sekoittamalla mitallisen Zinobioticia lasilliseen vettä. Sekoittuu vaaleaksi lonkeron näköiseksi juomaksi! 😀 Zinobiotic soveltuu myös sellaisenaan esim. marjojen kanssa tai minkä tahansa ruuan päälle. Smoothieista se tekee ihanan täyteläisiä ja pehmeitä.

Vatsassa on hyvä ja pehmeä olo. Kokemuseni mukaan näläntunne pysyy poissa huomattavasti pidempään kuin muilla kuitulisillä. Tästä on ollut todella paljon apua painonhallinnassa ja onhan se mukavaa kun on miellyttävä olo vatsassa. ❤

Suolisto on toiset aivot

Lisäksi yksi iso asia minkä olen huomannut, on vaikutus omaan mielialaan. Kun olin käyttänyt Zinobioticia kolmen viikon ajan, aloin ihmettelemään mistä tämä uusi ihminen on kuoriutunut, kun mieli on yht’äkkiä entistä valoisampi ja olo kaikenkaikkiaan pirteämpi. Sitten minua vastaan tuli netissä tämä artikkeli: Rennompi ja positiivisempi asenne – suolistostako ne löytyvät? Zinobioticissa on em. artikkelissa mainittuja kuituja, joilla on näin dramaattinen vaikutus myös mielialaan, kun suoliston mikrobiomi korjataan kuntoon.

Zinobiotic tärkeimmät hyödyt

  • Ravintokuitusekoitus
  • Verensokerin lasku aterioiden jälkeen
  • Suoliston terveys
  • Tasapainoinen kolesteroli
  • Terveet suolen toiminnot
  • Tasapainoinen mikrobiomi

Täysin luonnolliset ainesosat

  • Resistentti tärkkelys maissista, vihreistä banaaneista ja perunoista
  • Beetaglukaanit kaurasta
  • Inuliini ja frukto-oligosakkaridit sikurijuuresta
  • Psylliuminkuori
  • Guarkumikuitu intialaisista guarpavuista

Suoliston terveys

ZinoBiotic+:n -kuidut stimuloivat hyvien bakteerien kasvua koko paksusuolessa. Ihmisen paksusuolessa on yli 100 biljoonaa bakteeria, joista jotkut ovat hyviä terveydellemme ja toiset vähemmän toivottavia. Hyvät bakteerit käyttävät ravintokuituja polttoaineenaan, ja näin ne pystyvät viemään tilan ei-toivotuilta
bakteereilta ja syrjäyttämään ne. Hyvät bakteerit edistävät monia tärkeitä kehon toimintoja, kuten immuunijärjestelmän kehittymistä paremmaksi. Ne ovat myös yhteydessä hyvään mielialaan, kestävyyteen ja terveyteen yleensä. Kuitujen aikaansaamaa bakteerikannan parantumista saattaa edeltää lyhyt sopeutumisaika, mutta se on lievä ja ohimenevä vaihe suolen tilan paranemisessa.

Terve suolisto on erittäin tärkeä terveen kehon kannalta. Kuidut myös tuovat osaltaan vatsaan kylläisyyden tunteen, joka voi auttaa ruokahalun hallinnassa, mutta samalla ne vähentävät turvotusta.

Normaalit kolesteritasot

Yksi kahdeksasta kuidusta on kauran beetaglukaanit. Ne ylläpitävät osaltaan normaalia veren kolesterolia.

Gluteeniton

ZinoBiotic+ sisältää erityisiä beetaglukaaneja kaurasta, joka ei sisällä gluteenia eikä muita viljoja.

Muut aineet

ZinoBiotic+ sisältää vain vaikuttavia ainesosia. Tuotteessa ei ole apuaineita.

Onko sinulla tai lähipiirissä jo Zinobiotic kokemuksia? Olisi mukavaa kuulla niistä.

Laita toki hyvä kiertämään ja kerro myös ystävillesi mitä hyviä Zinobiotic kokemuksia sinulla on.

Zinobiotic kokemuksia

Lämmin suositus kokeilla tätä erinomaista kuitulisää!

Zinzinon tuotekehitys vahvistuu jälleen

Vuodesta 2005 lähtien Zinzino on tarjonnut korkealaatuisia, innovatiivisia ja tieteellisesti testattuja tuotteita asiakkailleen. Testipohjainen ravitsemus ja Balance Oil ovat Zinzinon lippulaivatuotteet. Taas yksi arvostettu tiedemies lisää on liittynyt mukaan firman tuotekehitykseen. Nyt huipputietoa urheilupuolelta yhdistettynä tieteeseen 🤩❤️

Tohtori Colin Robertson on koko uransa ajan työskennellyt sekä kliinisissä että huipputason urheiluympäristöissä. Tohtori Robertsonin filosofia on, että: ”Terveys, hyvinvointi ja kunto ovat elämisen arvoisen elämän rakennuspalikoita ja että jokaisella – henkilökohtaisista olosuhteista riippumatta – on oikeus saada ehdottomasti parasta tukea ja ohjausta positiivisten elämäntapamuutosten tekemiseen.”

Tohtori Colin Robertson, Zinzino Global Scientific Research Specialist

Tohtori Colin Robertson toimii Zinzinossa Global Scientific Research Specialistina.

Viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana hän on matkustanut ympäri maailmaa puhumaan lukuisissa kansainvälisissä konferensseissa, mm. TEDx, ravitsemukseen, kronobiologiaan, urheilijoiden valmistautumiseen ja Länsi-teollisuusmaiden muuttuvaan terveydentilaan liittyvissä kysymyksissä. Kliinisestä kuntoutuksesta aina huippu-urheilusuoritukseen asti tohtori Colin Robertson on työskennellyt erittäin laajasti urheilijoiden ja yksilöiden kanssa, ja hänen erityisosaamisensa ovat liikunnan ja ravitsemuksen vaikutukset terveyteen sekä väsymysilmiöt.

Tohtori Robertson on tutkinut omega3:sten vaikutusta urheilijan terveyteen ja sairauksista toipumiseen, ja tämä sai hänet kiinnostumaan Zinzinosta.

Katso Tohtori Robertsonin haastattelu.

Zinzinon tieteellinen neuvottelukunta

Muita ravitsemusalan johtavia tiedemiehiä ja -naisia, ketkä kuuluvat Zinzinon tieteelliseen neuvottelukuntaan ovat: Tohtori Paul Clayton, Tohtori Rita Nielsen McStay, Tohtori Angela M. Rizzo ja Ola Eide.

Tohtori Clayton on edelläkävijä elintarvikkeiden ja kasviperäisten ainesosien farmakologisia vaikutuksia koskevissa tutkimuksessa – ja siinä, miten ne vaikuttavat terveyteen ja fyysiseen suorituskykyyn.

Tohtori Rita McStayllä on kliinisen ravitsemustieteen maisterintutkinto New Yorkin yliopistosta sekä elintarviketieteiden tohtorin tutkinto norjalaisesta ympäristötieteen ja biologian yliopistosta (NMBU). Hän työskentelee tällä hetkellä Zinzinon tuotekehityspäällikkönä.

Eide on perustanut useita yhtiöitä mukaan lukien markkinajohtaja BioActive Foods AS:n. Hän on toiminut useissa johtotehtävissä, kuten hallituksen puheenjohtajana Norjassa ja Pohjoismaissa tehdyssä elintarviketutkimusohjelmassa, jota johti
Norjan tutkimusneuvosto ja Pohjoismainen teollisuusrahasto (tunnetaan nykyisin Pohjoismaiden innovaatiokeskuksena).

Balance-konsepti

Yrityksen lippulaivatuote Zinzino BalanceOil+ on täysin luonnollinen polyfenoleja ja omega-rasvahappoa tasapainoisesti sisältävä ravintolisä. Se sisältää runsaasti oliivin polyfenoleja, omega-3-rasvahappoa sekä D3-vitamiinia. Se säätää ja ylläpitää
kehon EPA- ja DHA-tasoja ja omega-6:3-tasapainoa turvallisesti suojaten samalla soluja hapettumiselta. Se sisältää ensiluokkaisen sekoituksen vapaana kasvaneista
pienistä kaloista saatuja öljyjä sekä erittäin laadukasta alkusadon ekstraneitsytoliiviöljyä.

Uusissa tieteellisissä tutkimuksissa keskitytään välttämättömien omega-6- ja omega-3-rasvahappojen väliseen suhteeseen. Molemmat rasvahapot ovat välttämättömiä ja elintärkeitä monelle kehomme toiminnolle. Ongelmana on epätasapaino näiden rasvahappojen välillä, joka johtuu ruokavaliomme muutoksista viimeisten vuosien aikana. Omega-6 -rasvahapon liikasaanti ruokavaliossa aiheuttaa epätasapainoa kehossa. Alhainen välttämättömien Omega-3-rasvahappojen, EPA:n ja DHA:n saanti, luo epätasapainoa.

Voit kartoittaa oman rasvahappotasapainosi Zinzino BalanceTestin avulla.

Voit kartoittaa oman tasapainosi Zinzino BalanceTestin avulla.

BalanceTest on helppo kuivaveritesti, jonka voit tehdä kotona. Tämän jälkeen voit tasapainottaa omega-6- ja 3-suhteen optimaaliselle tasolle Balance-tuotteilla.