Henkilökohtainen kasvojooga 60 min

Yksityistunti 60 min online

Lähetän sinulle alkuhaastattelulomakkeen etukäteen sähköpostitse täytettäväksesi. Tämä konsultaatio käydään jokaisen asiakkaan kanssa ennen ensimmäistä tapaamista. Tämän lomakkeen avulla kasvojoogaopettajanasi voin ymmärtää, miten harjoitus voidaan parhaiten räätälöidä sinulle, ja näin ollen voin antaa sinulle luonnollisia ja tehokkaita ratkaisuja. Kaikki tietosi säilytetään yksityisinä ja luottamuksellisina ja niitä käytetään vain kasvojoogassa.

Tunti toteutetaan Zoom-videopuhelulla. Zoom on helppokäyttöinen ilmainen applikaatio jonka voi ladata puhelimeen, tablettiin tai tietokoneelle. Lähetän sinulle Zoom-linkin sähköpostitse.

Mitä 60 minuutin henkilökohtainen kasvojoogatuntisi sisältää:

  • Hengitysharjoitus ja alkurentoutus.
  • Henkilökohtaisesti sinulle valikoidut kasvojooga- ja kasvohierontaliikkeet tavoitteidesi mukaisesti.
  • Opetan kaikki liikkeet sinulle huolellisesti ja yksityiskohtaisesti, jotta voit jatkaa harjoittelua myös kotona.
  • Loppurentoutus visualisoinnin avulla.
  • Yleisiä hyvinvointineuvoja.
  • Sinulle intuitiivisesti valikoidut positiiviset affirmaatiot.
  • Halutessasi lyhyt ihonhoidon ohjaus ihotyyppisi mukaisesti ja luonnonkosmetiikan tuotesuositukset.
  • Kotiharjoitteluohjelma sähköpostitse tunnin päätyttyä.