Yoga with Rita Pauliina

Jooga – Meditaatio – Energiahoidot

Kuva: Harri Suomalainen

Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa:

Jokaisessa meissä on valo.

Se on meidän olemuksemme. Joskus se on himmentynyt vuosien saatossa kohtaamiemme ikävien asioiden johdosta. Olemme kutistaneet itsemme ja unelmamme vastaamaan sitä todellisuutta jonka näemme.

Jossain vaiheessa elämää kuitenkin voi alkaa kuulua sisäinen hiljainen kutsu, kuin tuulen mukana kaukaisesta satamasta meren takaa. Se kutsuu sinua syntymään uudelleen, avautumaan elämälle, lähtemään matkalle tuntemattoman meren yli toteuttamaan sitä kutsumusta miksi on syntynyt tänne maan päälle. Sinun sisäinen valosi kutsuu sinua säteilemään, olemaan jälleen oma itsesi, jonka olit jo unohtanut niin monen kerroksen alle. Se voi ujostuttaa aluksi.

Syvin pelkomme ei ole, että olemme riittämättömiä. Syvin pelkomme on, että olemme mittaamattomia voimakkaita. Se on valo, mikä pelottaa meitä eniten, ei pimeys. Kyseenalaistamme itseämme: ”Kuka minä olen olemaan loistava, upea, lahjakas, satumainen?”. Oikeastaan, kuka sanoo että et ole? Itsesi vähättely ei palvele maailmaa. Meidän kaikkien on tarkoitus loistaa, kuten lapset tekevät. Ja kun annamme oman valomme loistaa, annamme tiedostamattomasti muillekin ihmisille luvan tehdä samoin. Kun vapaudut omasta pelostasi, läsnäolosi vapauttaa automaattisesti muutkin.
– Marianne Williamsson, vapaa käännös

Nosta kädet ilmaan ja lausu ääneen rohkeasti:
”Voin antaa valoni loistaa!”.

Lämpimästi tervetuloa tälle matkalle kanssani.

Kurssit ja tapahtumat

Tältä sivulta löydät tietoa tulevista workshopeista, kursseista ja retriiteistä.

Tulossa nyt:
4.5.2024 Säteilevä joogapäivä Rita Pauliinan kanssa Kouvolassa
7.-9.6.2024
Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä


Säteilevä joogapäivä Rita Pauliinan kanssa Kouvolassa 4.5.2024

Säteilevä joogaopettaja Rita Pauliina saapuu Varkaudesta opettamaan päiväksi mielettömän setin ja jakaa laajaa ammattitaitoaan joogan parissa Kouvolan Joogakotoon. Voit osallistua kaikkiin kolmeen tuntiin tapahtumana tai valitsemallesi tunnille tai tunneille erikseen.

Rita Pauliina on kolmen lapsen äiti, joogaopettaja, energiahoitaja ja ammattimainen elämästä innostuja. Hän haluaa auttaa elämän pyörityksessä uupuvia naisia voimaantumaan ja tuntemaan olonsa hyväksi omassa kehossaan. Opettajana hän on lempeä, inspiroiva ja innostava.

1) 13-14 KASVOJOOGA SÄTEILYYN 1h
Vähemmän ryppyjä ilman botoxia? Vapautuneemmat purentalihakset ilman päänsärkyä? Lisää itsevarmuutta ja sinun sisäisen säteilyn vapauttamista.
Kasvojooga on harjoituksia, joissa tarkoituksellisesti aktivoit ja harjoitat sekä rentoutat kasvojen lihaksia. Se on luonnollinen tapa saada nuorekkaampi ulkonäkö ja terve, hehkuva iho yhdistämällä kasvojen joogaharjoituksia, kasvohierontaa ja akupainantaa sekä erilaisia rentoutumismenetelmiä.
Tämä kasvojooga-tunti yhdistää kasvojen harjoitteluun energiatyöskentelyä ja henkistä hyvinvointia. Vapautamme negatiivisia tunteita Free mE EFT -naputtelumenetelmällä.
Tunnin jälkeen tunnet itsesi uudistuneeksi, kevyemmäksi ja kasvosi rennommiksi.
Tunnin hinta erikseen: 15 €

2) 14.15-15.15 FLYING DRAFON FLOW 1h
Tämä dynaaminen joogatunti sisältää Lentävä Lohikäärme -sarjan. Se on energisoiva, keskivartaloa ja ylävartaloa vahvistava yang flow sarja, joka on saanut inspiraationsa vinyasasta, qigongista ja tanssista. Lähdemme rakentamaan Lentävä Lohikäärme -sarjaa askel askeleelta ja voit edetä omaan tahtiisi sinua sopivasti haastaviin liikkeisiin.
Lohikäärmeen tuli polttaa pois vanhat energiat, joista haluat päästää irti, ja puhaltaa kasvuvoimaa uusien asioiden toteuttamiselle.
Tunti sopii kaiken tasoisille joogan harrastajille.
Tunnin hinta erikseen: 15 €

3) 15.30-16.30 JOOGA NIDRA – OHJATTU RENTOUTUS JA SOINTUKYLPY 1h
Jooga nidra ja sointukylpy on lempeä palauttava tunti. Varaa tämä hetki vain itsellesi ja tule lataamaan akkujasi.
Jooga nidra tarkoittaa tilaa hereillä olon ja unen välimaastossa. Puoli tuntia jooga nidraa sanotaan vastaavan neljää tuntia syvää unta. Monien mielestä se on syvästi rentouttava ja virkistävä kokemus, joka tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Jooga nidran ja sointukylvyn aikana olet makuulla lämpimästi vilttien alla kuunnellen tarinallisen ohjatun mielikuvamatkan sekä tiibetiläisten äänimaljojen ja koshi-kellojen kauniita sointeja. Keho ja mieli rentoutuvat.
Tunnin hinta: 20 €

KOKO PÄIVÄN HINTA: 45 €
Ilmoittautumiset: vello.fi/joogakoto
Jos ilmoittaudut kaikille tunneille, saat tunnit yhteishintaan 45 €.


Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä 7.-9.6.2024

Kaipaatko kepeää ja levollisen lempeää kesään herättelyä? Jäppilän Heinäselän pihapiirissä järjestettävän Lempeästi leväten -joogaviikonlopun aikana voit nauttia rauhallisesta ja palauttavasta joogasta, jonka aikana voit jättää kiireet taakse.

Jo toista kertaa Heinäselkä kutsuu irrottautumaan kiireistä ja nauttimaan alkukesän vihreästä luonnosta sekä tunnelmallisen vanhan talon tuvasta ja pihapiiristä. Ohjelmassa on seitsemän tuntia joogaa, jota harjoitamme tilanteen mukaan sisällä tai ulkona.

Viikonlopun aikana majoitut kahden tai neljän hengen huoneissa pienessä intiimissä porukassa. Ruokailut rytmittävät viikonloppua, ja Heinäselän emäntä laatii laadukkaat ja herkulliset kasvispainotteiset ruuat joogan lomaan.

Mikset aloittaisi kesää harjoittaen joogaa keskellä maaseudun rauhaa?

Heinäselkä tunnetaan Jäppilässä pitkän linjan pitopalvelutoiminnasta ja uudesta Karu-tapahtumatilasta, jossa tulevanakin kesänä tapahtuu. Mukaan mahtuu korkeintaan kymmenen joogaajaa, joten varaa kesänaloituksesi jo nyt!

Edellisen retriitin palautetta:

”Joogaohjaaja oli erinomainen ja osasi selittää, mitä tehtiin ja mitä vaikutuksia sillä oli. Ruuat olivat todella maukkaita ja paikka ihanan rauhoittava.”

”Joogat oli hyviä, tykkäsin kovasti. Kaipasin palautumista, joten rauhallinen meininkin sopi minulle hyvin.”

”Rita oli aivan mahtava vetäjä, sopivan rauhallinen ja huumorintajuinen. Pidin kovasti kaikista tunneista. Hienointa minusta oli se, että meille tarjottiin niin montaa erilaista joogalajia. Kasvojooga oli ihan ehdoton! Ja isotupa oli ihana paikka juuri joogaamiseen.”

”Ruuat olivat todella maukkaita ja paikka ihanan rauhoittava.”

”Olipa ihanaa että sain olla mukana.”

Täysihoito (ruokailut ja majoitus) ja joogaohjelma maksaa 250 euroa. Mukaan tarvitset omat lakanat, pyyhkeen, jooga-alustan sekä joogaan ja liikuntaan (mahdollisesti myös uintiin) tarvittavan vaatetuksen. Ohjelma sopii kaiken tasoisille joogaajille, aiempaa kokemusta et tarvitse.

OHJELMA:

Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä 7.-9.6.2024.

PERJANTAI

17:00 Majoittuminen
18:00-19:30 Iltajooga: Restoratiivinen jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
19:45 Iltaruoka
20:30-22:00 sauna

LAUANTAI

8:00 Omatoimiaamupala
9:00-10:30 Aamujooga: Lempeää liikkuvuutta Flow ja sointukylpy
11:00 Runsas brunssi
12:00 Omaa aikaa esimerkiksi uimaretkeen tai rentouttavaan hoitoon
14:00-15:00 Kohottava kasvojooga ja ohjattu meditaatio
15:00 Omatoiminen välipala, kahvi/tee
15:30 Omaa aikaa
17:00-18:30 Iltajooga: Yin jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
18:45 Iltaruoka
20:00-22:00 Sauna

SUNNUNTAI

9:00 Omatoimiaamupala
10:00-11:30 Aamujooga: Lempeästi herättelevä Flow
12:00 Lounas + kahvi
14:00 Retriitti päättyy

Osoite: Jäppiläntie 891, 77570 Jäppilä

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Järjestäjä: Eeva Suhonen, eevasu@gmail.com
Joogaohjaaja: Rita Hänninen, rita@yogawithritapauliina.com, yogawithritapauliina.com

Jooga

Ohjaan tilauksesta yksityistunteja ja tilausryhmiä. Tunnin teemat voivat keskittyä toivomaasi aiheeseen, kuten esimerkiksi palautuminen, rentoutuminen, kehon ja mielen energisointi, stressin lievitys, liikkuvuuden lisääminen.

Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla.

Ota yhteyttä, jos haluat tarjouksen sinulle tai ryhmällesi räätälöidystä harjoituksesta.

Ilmajooga

Tilauksesta yksityistunnit ryhmille, esim. polttarit, kaveriporukat, kesäpäivät, tyhy-päivät.

llmajooga rauhoittaa mieltä sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa. Ilmajooga on harjoitusmuoto, jossa joogasta tutut asanat toteutetaan katosta riippuvan liinan kanssa omaa kehoa kuunnellen. Harjoituksella voidaan parantaa liikkuvuutta ja lihasvoimaa sekä vaikuttaa mielen rauhoittumiseen. Ilmajooga sopii erinomaisesti ryhmille myös kertaluontoiseen kokeiluun, joka luo hauskoja, yhteenkuuluvuuden tunnetta vahvistavia kokemuksia.

Aiempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvitse olla. Ilmajoogatunnit pidetään Varkauden Kunnonsalilla. Ryhmän maksimikoko 15 osallistujaa. Ilmajooga ei sovi raskaana oleville.

Ilmajoogan tilaustunnit 199 € / 10 hlö
(+ lisähenkilöt 10 €/hlö)

Nouse lentoon hauskan ilmajoogan avulla.

Asiakkaat kertovat:

Tykkään ihan koko tunnista älyttömästi. Tarpeeksi fyysinen. Mutta ei liian rankka. Ja joka kerta on hieman erilainen. Kiitos Rita ihanasta joogasta. Jatka vaan samaan malliin. Varmasti käyn jatkossakin. -Anu

Rauhallinen, selkeä ohjaus. Tunnin jälkeen on rentoutunut olo. Ja jää odottamaan seuraavaa kertaa. -Leena

Selkeät ohjeet liikkeistä, ns pilkottu pieniksi ymmärrettävästi. Ehdin käydä vain kaksi kertaa Ritan joogassa mutta ensimmäisen kerran jooga kolahti kunnolla kun ymmärsin vihdoin liikkeet oikein. -Tanja

Erityisesti olen tykännyt että Ritalla on selkeät liikkeet. -Marja

Ritan tunneissa on hyvää rauhallinen tunnelma ja selkeä ohjaus. Kiitos, tuli hyvä olo! Jooga tuntuu olevan omalle kropalle nyt se oikea liikuntamuoto, joka tarvitsee venytystä ja vahvistusta. -Nanna

// Yoga with Rita Pauliina // Jooga Ilmajooga Kasvojooga Varkaus //

Access Bars

”Kiireetön ja lämmin rauhoittumisen kokemus.”

Access Bars® on uudenlainen, erittäin rentouttava hoito, joka purkaa kehosta tukoksia ja tasapainottaa myrskyäviä ajatusaaltoja.

Hoidossa käsitellään päänalueen 32 pistettä kevyesti koskettamalla. Hoidosta on saatu tukea stressiin, ahdistukseen, ylivirittyneisyyteen, tunteiden käsittelyyn, fyysiseen hyvinvointiin, sekä rajoitusten ja uskomusten poistamiseen.

Access Bars -hoidon aikana asiakas on hoitopöydällä vaatteet päällä viltin alla. Hoitokosketus on hyvin lempeä ja hoito soveltuu myös herkille ja kipuherkille. Hoito tuntuu miellyttävälle ja vaikutus tuntuu koko kehossa. Jos et ole koskaan todella rentoutunut niin Access Bars -hoidon jälkeen sitä takuulla olet.

Hoitohetki on meditatiivinen ja syvähoitava.

Access Bars voi auttaa myös äkillisissä trauma, elämänmuutos tai stressitilanteissa. Tukea on saatu ahdistusoireisiin, kasvukipuihin, pelkotiloihin, suruun, jännitykseen sekä mielen että kehon kipuihin. Access Bars -hoito on erittäin hyvä tueksi elämänmuutoksissa, kun kaipaat irtipäästöä ja muutosta energiaan.

Ethän käytä hajuvesiä tai muita voimakkaita hajusteita hoitoon tullessasi.
Hoito sopii kaikille, niin aikuisille, nuorille kuin lapsillekin.

Access Bars asiakaskokemuksia

”Plantaarifaskiitista tulehtuneiden jalkapohjien turvotus ja kipu loppui hoidon jälkeen kokonaan ja kipu on pysynyt poissa. Päässä pyörineet ja vilisseet asiat rauhoittuivat ja olo on ollut rauhallinen. ADHD aikuiselle se rauhallisuus on hyvin poikkeuksellista, mutta nyt olo on ollut levollinen ja keskittyminen on ollut helpompaa.”

”Rauhallinen ja eufoorinen olo, stressi helpotti.”

”Suosittelin tätä vilpittömästi muille, aion tulevaisuudessa käydä hoidossa.”

”Hoitotila oli rauhallinen ja hiljainen. Rita, olet niin lempeä ja hymyileväinen! Asiakkaan toivetta kysyttiin ja toteutettiin hoidon aikana keskustelun suhteen. Kiireettömyys. Nautin hoidosta ja rentouduin.”

”Koen lukeneeni ja perehtyneeni hoitoon oikeita reittejä pitkin. Perustelen vastaukseni siten että huomaan jo tuloksia isoilla alueilla elämässäni. Muutos mielessäni on huomattava. Ihan erilaiset energiat kun ennen hoitoa. Negatiivisuus on poissa.”

”Kiireetön ja lämmin rauhoittumisen kokemus.”

”Suosittelen.”

Lue lisää Access Bars kokemuksia

Access Bars

Ota yhteyttä

Yhteydenottolomakkeella voit tehdä ajanvarauspyynnön tai kysyä lisää palveluista. Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.

Yhteystiedot

Rita Hänninen

Toiminimi RitaBrows
Aputoiminimi Hyvinvoinnin Villa Voima

Toimipaikka:
Varkaus

Lähetä viesti